Objectifs
À la fin de cette activité, l’étudiant ou l’étudiante sera en mesure : de concevoir et de mettre en œuvre des programmes d’activités physiques en fonction des objectifs et des besoins biopsychosociaux des personnes ciblées; de connaître et prescrire les différents types d’activités physiques et sportives ; de planifier la pratique d’activités physiques en tenant compte de la réalité du cadre de vie de la population ciblée; d’animer des séances d’activités physiques individuelles et de groupe; d’évaluer la progression des personnes ciblées pour réajuster la planification selon l’évolution de leurs capacités physiques; d’adapter sa prescription et sa planification selon les observations effectuées lors des supervisions auprès des personnes ciblées.
Contenu
Types d’activités physiques. Principes d’intensité, de volume et de charge. Concepts de macrocycles, périodes, phases, mésocycles, microcycles et de séances. Principes de planification à court, moyen et long terme. Concepts de progression, de récupération et d’adaptation de la charge d’entraînement. Élaboration de fiches de planification annuelle, saisonnière, mensuelle et hebdomadaire. Élaboration de fiches de planification de séances d’activités physiques. Méthodes d’observation et de supervision de séances individuelles et de groupe.